Температура при овуляции, метод измерения, от чего она зависит

  • Наверное, каждая женщина в момент планирования беременности начинает интересоваться протекающими процессами в организме, в частности в женской половой системе.
  • Во время консультации с акушером-гинекологом она узнает, какие гормоны участвуют в возникновении беременности, какие физиологические изменения происходят в различные фазы менструального цикла и как контролировать эти процессы методами диагностики.
  • Одним из самых доступных и простых способов, как определить овуляцию является метод измерения тела по его базальной температуре.
  • Женщина обязательно должна знать правила измерения базальной температуры (БТ) при овуляции, чтобы результативность метода была достоверной.
  • Даже если Вы не желаете заводить ребенка, наблюдение за состоянием Вашего организма подобным способом позволит контролировать моменты наступления «фертильных» дней и дней, когда необходимо либо воздержаться от половых контактов, либо использовать контрацептивы.

Что такое овуляция

Овуляция – процесс разрыва доминантного фолликула в яичнике и выхода из него яйцеклетки под воздействием лютеинизирующего гормона гипоталамуса.

При длительности менструального цикла в 28 дней, овуляция наступает приблизительно на 14-16 день.

Температура при овуляции, метод измерения, от чего она зависит

Схема овуляции

После этого яйцеклетка попадает в маточную трубу, где она готовится ко встрече со сперматозоидами.

В это время прогестерон старается создать все условия для продвижения сперматозоидов: сгущает шеечную слизь, повышает температуру тела, наращивает эндометрий.

Жизнеспособность яйцеклетки составляет 24 – 36 часов после овуляции, если сперматозоиды ее не оплодотворили в этот временной промежуток, она покидает трубу и отторгается вместе со слизистой оболочкой матки – происходит менструация.

Температура при овуляции, метод измерения, от чего она зависит

Фазы менструального цикла

Можно использовать тест на овуляцию или метод измерения базальной температуры для определения овуляции. Некоторые девушки могут даже испытать болевые ощущения в момент разрыва фолликула.

Что такое базальная температура и как с ее помощью определить овуляцию

  1. БТ является минимальной температурой, которое способно достигать наше тела во время отдыха и сна.

  2. На внутреннюю температуру тела влияет множество, даже самых несущественных на Ваш взгляд, факторов – ночной поход в туалет, ночной перекус, вечерний бокал вина, выкуренная на балконе сигарета, предстоящее волнительное мероприятия.

  3. Все это отражается на внутреннем состоянии организма, поэтому измерения БТ проводят, еще не вставая с постели, чтобы сохранить эффективность наблюдений.

Как правильно измерять базальную температуру для определения овуляции

Определить овуляцию градусником можно 3 доступами:

  1. В ротовой полости;
  2. Во влагалище;
  3. В прямой кишке.

Самым достоверным доступом считается последний.

Температура при овуляции, метод измерения, от чего она зависит

Измерение базальной температуры во рту и в прямой кишке

Измерение базальной температуры для определения овуляции, как это делать:

  • Производите измерения, как только проснулись, время должно быть всегда одинаковым, выберите один доступ и придерживайтесь его на протяжении всего промежутка исследования.
  • Чтобы правильно определить овуляцию по базальной температуре, исследование должно проходить 3 менструальных цикла.
  • Термометр вводится на 3-5 минут в нужную зону, после чего запишите результаты в таблицу.
  • Обязательно фиксируйте в таблице половые акты, физические нагрузки, стрессовые ситуации, периоды недомогания; прием оральных контрацептивов — эти факторы влияют на достоверность полученных результатов.
  • Не пытайтесь самостоятельно оценить Ваши измерения и делать какие-либо выводы о функционировании Вашей половой системы. Придите на прием к акушеру-гинекологу с результатами и обсудите с ним состояние организма, интерпретация результатов индивидуальна для каждой женщины.

Во время пролиферативной 1 фазы цикла температура составляет около 36,6 градусов. По мере роста эстрогенов к середине этой фазы наблюдается снижение показателей на 0,2 – 0,4 градуса, эти цифры держатся какое-то время на одном уровне, после чего отмечается резкое поднятие цифр температуры до 37 – 37,5 градусов.

Именно в этот момент можно вычислить овуляцию по базальной температуре. В секретирующей 2 фазе показатели держатся вверху вплоть до начала менструации.

Как определить овуляцию по базальной температуре, график изменений представлен ниже:

Температура при овуляции, метод измерения, от чего она зависит

Нормальный двухфазный график базальной температуры

Если возникают какие-то сложности или сомнения в вопросе, как измерить базальную температуру для определения овуляции, проверьте правильность выполнения измерений и сравните Ваши показатели с тестами на овуляцию.

Если наблюдения не совпадают с общей историей развития событий, и температура во 2 фазе ниже 37 градусов или цифры во время первой фазы выше, чем во второй – это говорит о дисфункции гормональной системы и требуется сдать анализы на гормоны и, конечно, консультация лечащего врача для более точной оценки сложившейся картины.

Точность метода

Достоверность метода как определить овуляцию по температуре, не высока, так как метод очень зависит от воздействия разнообразных факторов и качества измерений – не каждая женщина так дисциплинирована, чтобы проводит измерения в одно и то же время целых 3 месяца.

К тому же организм каждой женщин индивидуален, и оценка состояния организма может происходить только в сравнении с более ранними показателями этой же женщины.

Температура при овуляции, метод измерения, от чего она зависит

Влияние базальной температуры на овуляцию

Пороги чувствительности у всех разные, и у кого-то овуляция наступает при температуре 37, 5, а у кого-то 36,9, и обе эти женщины здоровы!

Так что точность метода весьма сомнительна, однако этот способ очень популярен из-за своей простоты и доступности.

Заключение

  • Данный метод измерения базальной температуры тела используется как при планировании беременности, так и в качестве календарного метода контрацепции.
  • Вычисление «фертильных» дней, начала овуляции и наилучшего времени для зачатия ребенка возможно при оценке изменения температурной кривой нашего организма.
  • Однако не стоит полагаться на этот способ, как на самый достоверный, лучше использовать его в комбинации с другими методами диагностики, а также при выборе способа контрацепции, если в ближайшем будущем Вы не готовы беременеть и рожать ребенка.

Видео: Признаки овуляции. Как определить овуляцию по температуре. Как измерять базальную температуру тела

Источник: https://detieco.ru/encyclopedia/besplodie-zhenskoe/kak-opredelit-ovulyaciyu-po-bazalnoy-temperature/

Какая должна быть базальная температура при овуляции?

Температура при овуляции, метод измерения, от чего она зависитИзмерение базальной температуры зачастую используется женщинами на этапе планирования беременности. Такой метод позволяет определить день овуляции, что увеличивает вероятность успешного зачатия. После выхода яйцеклетки должно наблюдаться значительное повышение показателей.

Скрыть содержание

Базальная температура представляет собой параметр, характеризующий температуру тела в состоянии покоя. Она измеряется ректальным способом, ежедневно, в одно и то же время. Анализ производится в динамике. Для процедуры используется обычный ртутный или электронный градусник. Манипуляции осуществляются сразу после пробуждения, до того, как женщина встала с кровати.

СОВЕТ! Для получения более точного результата, рекомендуется заводить будильник на одно и то же время каждый день.

Параметры меняются, в зависимости от фазы менструального цикла. На данный процесс оказывает влияние уровень гормонов в женском организме. В фолликулярной фазе температура понижена за счет высокого уровня эстрогенов и находится в пределах 36,2–36,5 градусов.

За 1–2 дня до выхода яйцеклетки наблюдается «предовуляторное западение» на 0,1–0,4 °C от средней температуры первой фазы (первые дни цикла в расчет не берутся). Непосредственно после разрыва фолликула происходит повышение температуры на 0,4–0,6 градусов. Этот скачок на графике ярко выражен. Но приемлемы и незначительные отклонения от этих параметров.

Температура при овуляции, метод измерения, от чего она зависит

Одним из главных условий идеального цикла — это разница средних температур между фолликулярной и лютеиновой фазой должна быть более 0,4 °C. Наравне с изменениями в графике, женщина может заметить появление и других признаков накануне овуляции. К ним относят следующее:

Шансы на беременность за несколько дней до и сутки после овуляции самые высокие.С помощью фиксации измерений, можно определить, произошло ли зачатие. В этом случае будет отмечаться имплантационное западение примерно на 5–12 день после оплодотворения. Затем шкала графика снова пойдет на увеличение.

Температура при овуляции, метод измерения, от чего она зависит

Как расшифровать график?

При оценке результата нужно иметь представление о фазах менструального цикла. Фолликулярная может варьироваться в своей продолжительности от 7 до 22 дней.

Она зависит от работы гормональной системы женщины. Лютеиновая практически всегда составляет 14 суток +/- 2 дня.

Для удобства расшифровки графика нужно провести линию овуляции, которая условно разделит его на две части.

Далее оценивается общий вид схемы. Во второй фазе цикла параметры должны увеличиваться или держаться на повышенной отметке после овуляции. Перед наступлением месячных они планомерно снижаются. Если произошло зачатие, то температура остается завышенной.

ВАЖНО! Не следует делать выводы на основании графика одного менструального цикла. Анализировать результат необходимо в динамике, опираясь на результаты нескольких месяцев измерений.

Бывает и такое, что в результате исследований можно выявить отсутствие овуляции. В этом случае ректальная температура не поднимается во второй фазе цикла.

Температура при овуляции, метод измерения, от чего она зависит

Ановуляторные циклы допустимы до 1–2 раз за год и у здоровых женщин. Если же такое явление повторяется чаще, то речь может идти о развивающемся бесплодии. Паниковать раньше времени не стоит. Женщине показано более детальное обследование, которое поможет определить причину такого явления. Для этого проводятся следующие процедуры:

  • Сдача крови на уровень гормонов, в частности – прогестерон.
  • Проведение фолликулометрии.
  • Диагностика заболеваний щитовидной железы.

Самое часто встречающееся явление, при котором шкала графика не повышается во второй фазе – это дисфункция яичников. Происходит нехватка гормонов, за счет чего фолликулы не растут должным образом. Это явление вызывается недостаточностью эстрогенов.

Иногда встречается и другая проблема. Когда доминантный фолликул не лопается, а перерастает в кисту, которая вызывает задержку месячных. В этом случае во второй стадии будет отмечаться снижение уровня прогестерона. Лечение подразумевает прием гормональных препаратов.

ОСТОРОЖНО! Если температура остается высокой на протяжении всего цикла, то речь может идти о воспалительном процессе в организме.

Следует учитывать, что на результат измерений может оказывать влияние ряд внешних факторов. К ним относят:

  • Употребление алкогольных напитков накануне измерений.
  • Бессонница, в результате которой женщина активно двигается ночью.
  • Температура при овуляции, метод измерения, от чего она зависитВоспалительные процессы в области прямой кишки.
  • Половая близость за несколько часов до измерений.
  • Прием препаратов гормональной направленности.
  • Смена климата.
  • Депрессивные состояния.
  • Интенсивные физические нагрузки.
Читайте также:  Назонекс при беременности на первом триместре

Информацию, полученную в процессе наблюдений, нужно фиксировать в отдельную тетрадь или блокнот. Нельзя пропускать ни одного дня, поскольку это нарушит целостность общей картины. Исследования, основанные на анализе базальной температуры, требуют максимальной точности действий и самодисциплины. Нарушение правил измерений может привести к неверному результату.

Источник: https://rebenok.online/planirovanie-beremennosti/ovulyaciya/bt/kakaya-pri-ovulyatsii.html

Измерение базальной температуры при овуляции

Для большинства женщин измерение базальной температуры при овуляции является важным фактором. Благодаря измерению базальной температуры можно определить наиболее подходящие дни для соития с мужчинами с целью зачатия. Измерение базальной температуры также важно для женщин, которые пользуются календарным методом предохранения от беременности.

Базальная температура перед месячными — что это?

Процесс должен задействовать измерение в ротовой полости, прямой кишке и влагалище. В данный период времени температура не подвергается внешнему воздействию, следовательно, женщина находится в состоянии покоя.

Поэтому измерение базальной температуры рекомендуется проводить после пробуждения.

Основная цель измерения базальной температуры — это вычислить дни, в которые лучше всего начинать процесс зачатия, или же, наоборот, высчитать дни, при которых занятие сексом будет безопасно, если женщина хочет максимально предохранить себя от беременности.

Температура при овуляции, метод измерения, от чего она зависит

У каждой женщины происходит 3 фазы менструального цикла. Эти циклы поочередно следуют в таком порядке: фолликулярный, овуляционный и лютеиновый цикл. При каждом из периодов менструального цикла у женщины наблюдаются изменения в гормональном балансе, а также и в базальной температуре тела.

Подобный метод является наиболее эффективным в нынешние дни. Благодаря этому способу можно распознавать раннюю беременность, дату предстоящих месячных, изменения в работе эндокринной системы.

Базальная температура при овуляции

Ни для кого не секрет, что сами гинекологи советуют женщинам использовать календарный метод базальной температуры.

Если регулярно применять метод вычисления базальной температуры, то можно следить за гормональными или репродуктивными нарушениями в женском организме.

Данные, полученные из такого графика, помогают распознать стадию беременности в самые ранние сроки. Долгосрочная высокая температура будет свидетельствовать о том, что есть риск в заболевании эндометритом.

Температура при овуляции, метод измерения, от чего она зависит

В большинстве случаев метод вычисления базальной температуры облегчает поиски наиболее приемлемых дней для соития. Базальный график — это лучший способ запланированной беременности.

Но это стоит делать максимально корректно и правильно, так как из-за ошибочного ведения графика появляется ановуляция.

Ановуляция — это нарушение менструального цикла, когда яйцеклетка выходит из фолликула и не созревает.

Наверное, у каждой женщины бывают жизненные периоды, когда необходимо обратиться за консультацией к врачу-гинекологу. Каждый существующий организм индивидуальный, следовательно, и период протекания менструального цикла у женщин тоже индивидуальный.

Но невзирая на все отличия, овуляция проходит за 14 дней до месячных. Базальная температура перед месячными должна измеряться каждое утро, чтобы иметь четкие показания для составления графика, благодаря которому легче находить искомую цель.

График подразумевает четкое разделение овуляции на 3 периода: до овуляции, во время овуляции, после овуляции.

Базальная температура при овуляции: фазы менструального цикла

Когда наступает первый менструальный цикл, то это значит, что в организме содержится большое количество эстрогена. Эстроген оказывает значительное влияние на базальную температуру, при нем температура держится на самом низком уровне. А когда наступает последняя фаза менструации, в женском организме наблюдается выделение прогестерона, который, наоборот, повышает базальную температуру.

Разница перепадов температуры между фазами должна составлять не менее чем 0,35 или 0,45 градусов по Цельсию. При такой температуре можно уверенно заявлять о том, что период овуляции успешно прошел. У большинства женщин базальная температура при овуляции значительно падает, после чего начнет повышаться. Третья фаза, как правило, протекает при высокой температуре.

Для того чтобы определить день самой овуляции, нужно следить за тем, когда будет резкий скачек градусной отметки на 0.2 градусов Цельсия вверх. Если такое наблюдение было замечено, то этот день и будет считаться днем овуляции.

Овуляция протекает подобным образом: яйцеклетка достигает своей необходимой зрелости и покидает фолликул, чтобы получить контакт со сперматозоидом.

Яйцеклетка живет всего сутки, вследствие этого сперматозоиду желательно уже находиться в трубе, чтобы процесс имел положительный результат.

Температура при овуляции, метод измерения, от чего она зависит

Процесс определения овуляции по базальной температуре — это довольно эффективный способ, если все меры корректности были соблюдены. Подобная процедура требует ежедневного применения после пробуждения.

Для первой фазы характерны показания, которые равны 36-36,6 градусов по Цельсию. Приемлемые изменения в данный период должны быть не больше одной десятой градуса.

Базальная температура перед месячными может либо повышаться, либо понижаться, после чего снова подниматься. Такое поведение характерно для овуляции.

Когда наступает день овуляции, то это в первую очередь заметно по измерениям базального термометра. Зачастую температура достигает от 37 до 37,3 градусов. Данное наблюдение не является обязательным, так как каждый организм индивидуален и каждому свойственно свое развитие. Разрыв между фазами менструального цикла — это обязательное явление, которое свойственно каждому организму.

Как измерить базальную температуру?

Ректальный способ — измерение температуры в прямой кишке. При использовании ректального способа важно помнить, что на протяжении всего измерения нужно будет пользоваться только этим способом и никаким другим. Еще важным фактором является правильность проведения процедуры, ведь от этого зависит ваш результат.

Измерения базальной температуры должны происходить в одно и то же время, каждый день. Процесс измерения желательно делать, когда женщина только проснулась и находится в спокойном состоянии. Фиксировать результаты важно на протяжении всего цикла, в том числе и во время менструального.

По результатам каждого дня составляется общий график допустимости.

Температура при овуляции, метод измерения, от чего она зависит

Самым простым методом считается измерения с помощью цифрового термометра. Такой прибор издает сигнал после каждого измерения температуры, что является очень удобным нахождением в данной области. При использовании ртутного градусника приходится ждать около 5 минут, после чего будет получен результат.

Цифровой термометр является более точным прибором, нежели ртутный. Благодаря цифровому прибору можно построить более точный и правильный график.

Рекомендуется использовать только один прибор для измерения, но если появились некоторые проблемы, которые требуют замены градусника, то об этом нужно сделать пометку в графике для ликвидации случайных несоответствий. Разница во времени может допускать плюс-минус 1 час, при этом текущую временную погрешность нужно указывать в графике.

Данное правило необходимо, так как с каждым часом базальная температура может изменяться на 0.1 градус по Цельсию. Измерять нужно после сна (минимум 3 часа), если не соблюдать требуемого отдыха, то это может сказаться на результате.

Показания могут изменяться под влиянием различных факторов, среди которых существуют самые важные: никотиновое воздействие на организм, спиртное и алкогольное употребление, активная половая жизнь (утро и вечер), наркотическое воздействие. Но это далеко не все перечисленные влияния на общий результат.

Существуют и второстепенные влияющие факторы, такие как стрессовое состояние, заболевания, имеющие воспалительный характер, использование грелки. Все изменяющиеся факторы следует отмечать в графике результатов.

Данный метод рекомендуется гинекологами к использованию на протяжении нескольких месяцев, это наилучшим образом раскроет всю картину менструального цикла.

Правильное построение графика базальной температуры

Необходимым условием в построении правильного графика является записывание результатов с показания градусника каждое утро. В случае, когда такой возможности нет, отличным выбором будет приобретение цифрового термометра, который запоминает показания автоматически. Ртутный термометр является не достаточно эффективным прибором.

Если термометр показывает 2 цифры, из которых вы не знаете, какую записать, лучше всего записывайте низкую температуру. При появлении проблем, которые влияют на показания не лучшим образом, нужно записывать погрешность в отдельную колонку. Такое правило поможет при дальнейшем анализе графика.

Бывают такие ситуации, когда возникают проблемы с повышенной температурой, на которые женщина не знает, как отреагировать. Причиной этому могут быть некие нарушения: выпитый алкоголь, недостаточно крепкий сон, заболевание. В таком случае нужно дождаться следующего дня и замерить температуру снова, а полученные результаты, рассматриваемые в первом случае, записать на отдельном листочке.

Теперь, когда вы собрали достаточное количество показаний, вам следует провести следующие диагонали: корректные линии нужно соединить между собой прямой линией, а ошибочные — пунктиром.

Что бы ни случилось, все равно придется проанализировать неправильные показания и узнать, какие факторы на это повлияли. Глубокий анализ графика подразумевает под собой изучение поведения цервикальной жидкости.

Цервикальная жидкость — это слизь, заполняющая цервикальный канал.

Врач-гинеколог должен вам объяснить, как должна фиксироваться на графике базальная температура перед месячными. При ведении учета необходимо указывать дату записи показаний. Процедура повторяется до наступления следующего менструального цикла, после чего заводится новый график.

Источник: http://moyasna.ru/pregnancy/bazalnaya-temperatura-pri-ovulyacii.html

Методы определения овуляции

Овуляция – это сложный процесс в женском организме, происходящий практически  ежемесячно в течение всего фертильного периода жизни женщины. Во время овуляции из яичника выходит зрелая, способная к оплодотворению яйцеклетка. Есть несколько способов отследить овуляцию.

Зачем женщине нужно уметь отслеживать свою овуляцию?

  • С целью планирования беременности – чтобы увеличить вероятность зачатия, «попав» в нужный день.
  • При лечении бесплодия.
  • С целью предохранения от беременности.
  • Просто следить за своим самочувствием, чтобы вовремя заметить нарушения и сбои в такой тонкой сфере женского здоровья.

Содержание

Физиологические признаки овуляции

Наблюдая за своим организмом, женщина может выделить ряд признаков и симптомов, по которым может практически безошибочно сказать, что у нее время овуляции. Это такие признаки, как тянущие боли внизу живота или в боку – со стороны овулирующего яичника, повышение либидо, изменения чувствительности груди и другие.

Температура при овуляции, метод измерения, от чего она зависит

Все вышеперечисленные признаки очень субьективны: у одних женщин может их вообще не быть, у других есть весь набор. Полагаться только на них нельзя.

Читайте также:  Можно ли беременным пить пиво, последствия употребления

Календарный метод

Суть календарного метода состоит в подсчетах. Для анализирования нужно в течение 5-6 циклов отмечать в календаре даты прихода месячных. При длине цикла в 28 дней, теоретически, овуляция наступает на 14 день цикла, при длине в 26 дней – на 12. Длина второй фазы в норме 14 дней.

Вычисляем самый длинный цикл и самый короткий, отсчитываем от последнего дня цикла назад 14 дней и получаем примерные дни, когда можно ждать овуляцию. Например, самый короткий цикл был 26 дней (26-14=12), а самый длинный 30 (30-14=16).

Значит овуляция может быть во временном отрезке с 12 по 16 день цикла.

Хотя вести календарь месячных полезно каждой женщине, как способ предохранения этот метод очень ненадежен. Сбои могут возникать по разным причинам: стресс, переутомление, прием лекарственных препаратов, переезд, смена климата и другие.

Метод базальной температуры

Метод измерения базальной температуры точнее, чем календарный. Также он прост, дешев и очень доступен для домашнего использования каждой женщиной. В совокупности с другими способами наблюдения за организмом он показывает довольно точный результат.

Основан метод на измерении базальной температуры (в прямой кишке или влагалище) с соблюдением правил измерения; все данные вносятся каждый день в таблицу для составления графика базальной температуры. На нашем сайте для этого есть удобнейший сервис.

Графики базальной температуры при правильном их составлении показывают фазы цикла и разницу температур между ними, день овуляции — когда первая фаза сменяется второй, день предполагаемых месячных или задержку. Графики можно распечатать и показать врачу.

В норме, график БТ двухфазный, отклонения в виде однофазного графика, резких колебаний БТ («забор») могут свидетельствовать о нарушениях в работе репродуктивной системы, и нужно дополнительно обследоваться.

Наблюдения за выделениями

Наблюдения за выделениями из влагалища позволяют заметить их изменения за несколько дней до овуляции. Выделения изменяются, становятся прозрачными, слизистыми и тягучими, как яичный белок, обильными.

Связано это с эстрогенами, которые перед овуляцией снижают вязкость цервикальной слизи. На пике таких обильных выделений и проходит овуляция.

В сам день овуляции в цервикальной слизи могут быть прожилки крови, а после овуляции выделения снова становятся густыми кремовыми, необильными, или наступает период сухости.

Также наблюдают за кристаллизацией шеечной слизи, но этот метод можно использовать лишь в клинической практике.

А поскольку изменения при повышении уровня эстрогенов затрагивают весь организм, то и по анализу слюны можно увидеть ее кристаллизацию – «эффект папоротника» – с помощью специальных микроскопов для домашнего применения. Кристаллизация слюны начинается за 3-4 дня до дня овуляции и максимальна в день овуляции.

  1. Наблюдения за шейкой матки — дополнительный признак овуляции
  2. Шейка матки также изменяется к моменту овуляции – под воздействием гормонов эстрогенов становится рыхлой и мягкой, немного приоткрывается . В обычные дни она твердая, низкая и закрытая.

Тесты на овуляцию

Температура при овуляции, метод измерения, от чего она зависитПринцип работы аптечных тестов на овуляцию основан на определении уровня лютеинизирующего гормона в моче. Перед применением тестов нужно ознакомиться с инструкцией и действовать согласно ей: проводить их в одно и то же время, не пить много жидкости перед тестом, чтобы не снизить концентрацию ЛГ. Лютеинизирующий гормон в моче есть всегда, независимо от дня цикла, поэтому слабая тестовая полоска может быть всегда. Но яркого и насыщенного цвета она может стать, только если в моче присутствует большое количеств гормона, что случается перед овуляцией. Такой результат теста показывает, что овуляция будет спустя сутки-двое. Метод этот имеет погрешности, так как гормон может повышаться не только в овуляцию, но и при некоторых заболеваниях.

Фолликулометрия

УЗИ – самый достоверный метод определения овуляции. Врач во время обследования видит яичник, фолликулы, определяет доминирующий фолликул и его размер, после овуляции видит свободную жидкость в позадиматочном пространстве, желтое тело. Для этого фолликулометрию делают несколько раз в течение одного цикла, до овуляции и после нее, обычно это 3-4 раза.

Температура при овуляции, метод измерения, от чего она зависитПреимущества УЗИ в том, что помимо определения овуляции, врач видит состояние матки, яичников, изменения в эндометрии в динамике. Также ультразвуковое исследование позволит увидеть лютеинизацию незрелого фолликула, который не сможет совулировать, а вот, например, тесты на овуляцию будут в этом случае говорить о выбросе ЛГ.

Таким образом, методов определения овуляции достаточно, женщина может выбрать один или несколько, в зависимости от необходимости точно отследить день овуляции. При подготовке к искусственной инсеминации или ЭКО в медицинских учреждениях используют самый достоверный из методов – ультразвуковое исследование.

Источник: https://www.babyplan.ru/biblioteka/ovuljatsija/metody-opredeleniya-ovulyacii-r1052/

Подгадать время: измерение базальной температуры для определения овуляции

Когда семья занимается планированием беременности, очень важно отслеживать состояние организма будущей матери. Те, кто уже столкнулся с этим вопросом, знают, что шансы на оплодотворение возрастают именно в период овуляции.

Современный медицинский рынок предлагает специальные тесты для определения этого периода, однако они отличаются высокой ценой и не всегда точны. График базальной температуры при овуляции с пояснениями поможет тебе научиться самостоятельно определять благоприятные дни для зачатия.

Как все устроено

Женский месячный цикл делится на две фазы. Во время первой фазы в женских яичниках происходит созревание женских половых клеток (фолликулов). Один из фолликулов (доминантный) созревает раньше остальных, после чего лопается, и из него выходит зрелая яйцеклетка — это и есть период овуляции, который обычно приходится на середину цикла. 

После овуляции начинается вторая фаза, в период которой на месте лопнувшего фолликула образуется особая железа в виде желтого тела, которая вырабатывает гормоны (в том числе прогестерон). В этот период слизистая оболочка матки становится рыхлой и готовится принять оплодотворенную яйцеклетку. Если же этого не происходит, примерно через две недели начинается менструация.

В первую фазу в женском организме «главенствует» гормон эстроген, во вторую фазу появляется прогестерон, и его появление отражается на графике при измерении температуры — она повышается. Когда же желтое тело отмирает, температурные показатели постепенно снижаются. Если произошло оплодотворение, прогестерон продолжает вырабатываться, и тогда температурные показатели остаются высокими.

Зачем вести график

Базальная температура измеряется утром сразу после пробуждения до момента, как женщина встала с кровати. Если заниматься построением графиков на протяжении нескольких месяцев подряд, можно точно знать день овуляции и, следовательно, подобрать наиболее благоприятный день для зачатия малыша. 

2. Узнать дни, когда вероятность забеременеть выше

Если ты не стремишься пока становиться матерью, график поможет выявить самые «опасные» дни, когда вероятность зачатия вырастает в несколько раз. В такие дни нужно быть максимально осторожными и предохраняться от нежелательной беременности.

3. Узнать больше о своем здоровье

Ежемесячные графики помогут понять, есть ли у тебя проблемы со здоровьем, гормональные сбои, воспалительные процессы или заболевания мочеполовой системы. С их помощью можно найти ответ на вопрос, почему долгое время не удается зачать ребенка. Чтобы выяснить, все ли в порядке с твоим здоровьем, желательно начинать вести график хотя бы за 3—4 месяца до предполагаемой даты зачатия.

4. Спланировать пол будущего ребенка 

Считается, что если запланировать половой акт на тот день, в который произошла овуляция, вероятность зачать мальчика увеличивается. Если же семья мечтает о девочке, желательно заниматься любовью за 2-3 дня до предполагаемой даты.

Как мерить базальную температуру для определения овуляции

Чтобы получить правильные показатели, важно не вставать с кровати на протяжении всей ночи и измерить температуру сразу после пробуждения. Измерение необходимо проводить ректально или вагинально. Держать градусник нужно не менее 5-10 минут. Важно при этом полностью расслабиться, закрыть глаза и погрузиться в состояние, близкое ко сну.

Лучше отдать предпочтение более точному ртутному градуснику, так как даже десятые доли градуса очень важны при измерении базальной температуры до и после овуляции.

Вот еще несколько важных уточнений:

  • Измерения необходимо начать производить с первого дня менструации.
  • Нельзя менять выбранный способ определения и тип градусника на протяжении одного цикла.
  • Важно измерять показатели в одно и то же время (допустимое отклонение — не более получаса).
  • Перед замером продолжительность сна должна составлять не менее 5—6 часов подряд. Наиболее точные показатели получают именно после ночного сна.

Существует масса факторов, которые влияют на показатели и могут изменять их:

  • изменение климатической зоны;
  • изменения в образе жизни и рационе питания;
  • отсутствие сна за последние двое суток;
  • половой акт накануне;
  • стрессы;
  • вредные привычки (курение и алкоголь);
  • прием антибиотиков и/или гормональных таблеток;
  • простудные заболевания.

Обрати внимание, что при приеме контрацептивов измерение базальной температуры совершенно не имеет смысла, так как эти препараты вообще блокируют созревание яйцеклеток.

Как правильно вести график

Возьми лист бумаги в клеточку и начерти две оси: вертикальную и горизонтальную. На вертикальную ось нанеси температурные значения от 36 до 38 градусов так, чтобы одна клетка ровнялась 0,1 градуса.

Под горизонтальной осью проставь даты и дни менструального цикла. От показателя 37 градусов прочерти по всему графику горизонтальную линию (для удобства выдели ее ярким цветом — например, красным или зеленым).

После каждого измерения необходимо ставить точку на пересечении температурного показателя и дня менструального цикла. Затем точки нужно соединять между собой. При этом под горизонтальной осью напротив даты необходимо писать все факторы, которые могли сказаться на результате, а также делать отметки о собственном самочувствии. 

Важно не пропускать ни одного дня, чтобы наблюдающий гинеколог смог увидеть максимально точную картину.

Норма или нет: расшифровка показателей

В первые дни цикла (во время менструации) температурные показатели обычно колеблются в районе 36,9—37,2 градусов. Далее, по окончании менструации, температурные показатели снижаются до 36,2—36,7 градусов.

Читайте также:  Узловая миома: методы эффективного лечения опухоли

Они остаются на этом уровне на протяжении всей первой фазы — то есть в течение первых полутора недель.

Важно понимать, что показатели не будут каждый день одинаковыми: они могут оставаться в пределах нормы, но почти всегда будут колебаться хотя бы на пару десятых градуса.

Как же определить овуляцию по базальной температуре? Перед ее наступлением значение на градуснике резко падает на 0,5 градуса, а иногда и чуть больше. Такое изменение невозможно не заметить. Когда овуляция наступает, показатели резко повышаются до 37 и выше (в среднем до 37,4). 

Если оплодотворения не произошло, то не позднее, чем через пару дней показатели начнут постепенно снижаться и вскоре достигнут тех значений, которые были в первой фазе. Если наступило зачатие, показатели останутся на уровне чуть выше 37 градусов.

Почему после овуляции не поднимается базальная температура

В силу различных причин, связанных со здоровьем, овуляции в середине цикла может и не быть. Такое явление получило вполне логичное название — ановуляция. При этом явлении яйцеклетка отсутствует и зачатие невозможно.

Как ты знаешь, сразу после овуляции, которая происходит примерно в середине цикла, должна подниматься температура, но при ановуляции она остается примерно на том же уровне и не поднимается выше 36,9 градусов. Хотя отсутствие этого явления и считается патологией, проходит оно практически бессимптомно: месячные идут регулярно и каких-либо жалоб пациентка не имеет.

Причин у ановуляции может быть достаточно много, вот основные из них:

  • юный возраст (от 15 до 18 лет);
  • послеродовой период;
  • период грудного вскармливания;
  • применение оральных контрацептивов;
  • применение некоторых гормональных препаратов;
  • большие физические нагрузки;
  • стресс;
  • серьезные отклонения от нормы в весе (истощение или ожирение).

Однако переживать раньше времени не стоит, ведь далеко не всегда температурный график дает точную информацию.

Существует множество историй, когда женщина, несмотря на ановуляторный график базальной температуры, оказалась беременной (форумы будущих мамочек часто пестрят такими счастливыми заголовками).

Дело в том, что на повышение (или, наоборот, отсутствие оного) может повлиять множество факторов:

  • неправильное измерение (возможно, ночью ты вставала в туалет, но забыла об этом, или же держишь градусник недостаточно долго);
  • половой акт непосредственно перед или накануне замера;
  • простудные заболевания. 

Кроме того, необходимо знать, что даже у полностью здоровой женщины может быть до 4 ановуляторных циклов в год. После 40 лет количество овуляций варьируется в среднем от 3 до 5 в год. 

Конечно, в некоторых случаях отсутствие овуляции может свидетельствовать о наличии воспалительных заболеваний мочеполовой системы или болезнях щитовидной железы и некоторых других внутренних органов.

Крайне рекомендуется в такой ситуации сдать анализы на гормоны, провести ультразвуковое исследование щитовидной железы и органов малого таза и некоторые другие исследования, которые назначит лечащий врач.

Однако не стоит забывать о том, что измерение базальной температуры для определения овуляции — это лишь вспомогательный метод диагностики.

Он далеко не всегда точен, да и измерять температуру необходимо на протяжении трех циклов подряд, чтобы говорить о каких-то подозрениях на патологию.

Лучше в дополнение к этому методу приобрести специальные тесты и использовать оба способа определения подходящего дня зачатия.

Источник: https://lisa.ru/zdorovye/573842-podgadat-vremya-izmerenie-bazalnoj-temperatury-dlya-opredeleniya-ovulyacii/

График температуры и определение овуляции: как измерять и реально ли

Определение овуляции — простейший метод ускорения наступления беременности или ее предотвращения. Рассчитывать благоприятные для зачатия дни можно, измеряя базальную температуру. Ее еще называют базовой, потому что на нее практически не оказывает влияния внешняя среда. Это температура тела в момент пробуждения.

Как измерять для определения овуляции?

Чтобы выяснить, на какие дни приходится овуляция, температуру меряют ректальным, оральным или вагинальным способом.

ВАЖНО! Выбранный метод измерения и градусник должны оставаться неизменными в течение всего цикла, как и время, в которое оно производится. При смене градусника сделайте запись об этом.

Максимально точная интерпретация графика возможна при условии, что наблюдения ведутся не менее 2-3 месяцев.

Особенности измерения температуры:

  • Сразу после пробуждения измеряется температура, вставать с постели нельзя.
  • Записываются полученные показатели.
  • Не пропускается ни один день цикла. Желательно не делать перерыва даже в период менструации.
  • При использовании цифрового термометра нужно подождать до момента, когда он даст сигнал. На это уходит до 1 минуты. Для обычного градусника время увеличивается до 5 минут. Перед процедурой обязательно стряхните его, это обеспечит достоверность результата.
  • Допускается отклонения во времени не более 50-60 минут. С каждым лишним часом сна температура повышается на 0,1. Учитывайте это, если в выходной день любите поспать подольше. Не забывайте фиксировать любые изменения.
  • Измерению базальной температуры должны предшествовать 3 часа непрерывного сна или больше.

ОСОБЕННОСТЬ! Если в соответствии со своим режимом дня вы встаете в 7 часов, но один раз поднялись в 5 часов, чтобы попить воды или сходить в туалет, измеряйте температуру сразу перед подъемом с обязательной пометкой об этом. Измерения температуры в 7 часов в этом случае будут неточными, потому что у вас будет только пару часов непрерывного сна – с 5 до 7.

  • Учитывайте обстоятельства, которые могут оказать влияние на числовые данные. Это касается болезней, при которых повышается температура, воспалительных процессов, диареи, гинекологических проблем и применения грелки.
  • Отмечайте в записях факты приема алкоголя, полового контакта, бессонницы или стрессового состояния накануне. Эти факторы влияют на общую интерпретацию показателей.

Данный способ подходит всем, кроме молодых девушек, у которых еще не налажен регулярный цикл и происходят изменения на гормональном уровне.

Не стоит проводить измерения базальной температуры, если вы начали принимать противозачаточные таблетки, потому что при этом велика вероятность погрешности.

График измерения температуры

С целью увеличения наглядности его строят на тетрадном листочке в клеточку. На нем размещают температуру всего цикла (не месяца!). Каждая горизонтальная клетка равняется 1 дню, а по вертикали соответствует 0,1 градуса, при этом отсчет начинается от 36 градусов.

График заполняют с самого начала критических дней, это 1 день цикла. На графике нужно поставить точку на том уровне, что равен температурному значению, полученному утром. На второй день ставится следующая точка, и так до конца цикла, потом они соединяются между собой кривой линией. Когда начинается следующая менструация, строится новый график.

Накануне овуляции – приблизительно за сутки температура немного падает, а после ее наступления на протяжении нескольких дней увеличивается на 0,2-0,5 градусов.

Если целью определения овуляции является зачатие, можно выявить начало фертильного периода – промежутка менструального цикла, что оптимально подходит для оплодотворения.

ИНТЕРЕСНО! Его продолжительность – 6-8 суток с момента поднятия температуры и начала овуляции. В этот период высока вероятность зачатия.

После этого и до начала месячных начинается не фертильный период, когда очень мала вероятность оплодотворения.

Можно ли определить овуляцию?

Ее можно ощутить физически, не используя при этом вспомогательные средства. Для этого нужно развивать свою наблюдательность и чувствительность.

На уровне физических ощущений

Язык тела сам подскажет, когда в организме происходят значимые изменения. Ощутить, как разрывается крошечный фолликул, невозможно. У него отсутствуют нервные окончания.

Но в этот момент начинают сокращаться маточные трубы, которые буквально «всасывают» яйцеклетку, продвигая ее к матке.

ОСОБЕННОСТЬ! Это сопровождается тянущими болями внизу живота или ощущениями иного характера, что локализуются в районе внутренних половых органов.

Во время овуляции меняется гормональный фон. Выброс гормонов при разрыве фолликула приводит к следующим изменениям:

  • Повышенной активности.
  • Ощущению удовлетворения.
  • Уверенности в своих силах.
  • Увеличению сексуального влечения.

Чем больше концентрация эстрогена в это время, тем лучше женщина себя чувствует.

Наличие цервикальных выделений

Перед овуляцией и на протяжении всего фертильного периода меняется характер влагалищных выделений. В эти дни их объем повышается.

Выделения приобретают более прозрачный цвет по сравнению с остальными днями менструального цикла. По консистенции они напоминают яичный белок, становятся гуще. В них иногда присутствуют мелкие прожилки крови.

Возникает ощущение влажности, при этом на нижнем белье можно обнаружить мокрые пятнышки. По окончанию овуляции количество выделений снижается.

Как еще можно распознать?

Существует несколько способов предугадать наступление овуляции.

Самый популярный из них – календарный метод. Отслеживание овуляции проводится при помощи календаря.

Он имеет свои особенности:

  • Легкость и доступность.
  • Отсутствие необходимости совершать денежные траты.
  • Годится для женщин, у которых регулярные месячные.
  • При стандартном цикле 28 дней начало овуляции приходится на 14 день после его начала.
  • В остальных случаях следуют математической модели расчетов.

ВНИМАНИЕ! Для этого от самого короткого цикла (примерно 22 дня) отнимают 18, а от самого длинного (35) вычитают 11. Полученные разницы – это не фертильные периоды, а промежуток между ними, что составит около 2 недель, — наиболее благоприятный для зачатия. На него и приходится овуляция.

Единственный недостаток его в том, что он не подходит девушкам, у которых нерегулярная менструация.

Для определения овуляции есть еще несколько способов, которые можно сочетать друг с другом:

  • Посещение гинеколога. В процессе осмотра маточной шейки наблюдается тягучий сгусток слизи в ее просвете.
  • Использование домашнего теста на овуляцию. Его реактивы вступают в реакцию с лютеинизирующим гормоном, уровень которого повышается во время овуляции. Он есть в любой аптеке.
  • С помощью УЗИ по увеличению доминантного фолликула. Исследование проводят за несколько суток до ожидаемого начала овуляции.

С помощью измерения базальной температуры легко определить овуляцию. Также можно воспользоваться дополнительными способами, чтобы узнать, в какие дни высока вероятность зачатия.

Источник: https://mirmamy.net/planirovanie/ovulyaciya/temperatura-i-opredelenie.html

Ссылка на основную публикацию